Welcome to Our Website

Pentingnya memperhatikan asupan minuman saat diet

Ketahui Minuman yang Harus Dihindari dikala Diet

 

Kopeikoff.com : Diet untuk menurunkan berat tubuh, pastinya butuh kesepakatan dikala melakukannya. Selain membatasi asupan kuliner yang tinggi kalori, ada juga sejumlah minuman yang harus disingkirkan dikala diet. Pasalnya, tanpa disadari, banyak minuman yang mengandung kalori dan gula yang tinggi sehingga menimbulkan berat tubuh tak kunjung menurun.

 

Kondisi yang membuat Anda perlu menurunkan berat tubuh

Bila ingin menurunkan berat tubuh atau menjaganya supaya tetap di angka wajar , Anda perlu menjalani pola makan sehat.

Salah satu caranya adalah menghindari masakan dan minuman tinggi kalori dan gula yang jika disantap berlebihan, bisa menumpuk menjadi lemak.

Dengan mengetahui anjuran konsumsi gula yang sempurna, Anda dapat terhindar dari keunggulan konsumsi gula setiap harinya.

Selain mempertahankan pola makan, Anda juga bisa rutin berolahraga untuk memperabukan lemak dan kalori yang menumpuk di dalam badan dan istirahat yang cukup.

Pentingnya mengamati asupan minuman dikala pembatasan makanan

Walaupun yummy, minuman bagus tinggi gula dan kalori, ternyata memiliki kandungan nutrisi yang tidak berimbang.

Padahal, salah satu kunci dari pembatasan makanan adalah perlunya kendali dan pembatasan asupan kalori dari masakan dan minuman supaya berat tubuh mampu turun dengan nutrisi sebanding tetap tercukupi.

Tidak cuma membuat berat tubuh susah turun saat diet, tetapi minuman manis yang tinggi gula nyatanya bisa berefek jelek untuk kesehatan sebab berpotensi menciptakan konsumsi gula melampaui batas harian.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia merekomendasikan batas optimal konsumsi gula sebesar 4 sendok makan per hari.

Jumlah tersebut setara dengan konsumsi gula 4 sendok makan per orang per hari atau 50 gram per orang per hari.

Konsumsi gula di atas batas tersebut rentan mengakibatkan asupan kalori berlebih yang berkaitan dekat dengan risiko kegemukan, diabetes, dan penyakit jantung.

Minuman yang mesti disingkirkan dikala pembatasan makanan

Guna terhindar dari keunggulan konsumsi gula setiap harinya, Anda mampu menghindari sejumlah jenis minuman tertentu yang memiliki kadar gula dan kalori yang tinggi.

Beberapa jenis minuman dengan jumlah kalori dan gula yang tinggi ini umumnya dapat dengan mudah Anda dapatkan.

Berikut ini kandungan kalori dan gula pada sejumlah minuman cantik yang perlu dibatasi ketika Anda sedang menjalani pembatasan makanan .

Satu gelas frappuccino mengandung 3 sendok makan gula dan 417 kalori per gelasnya.

Bubble milk tea mengandung 3 sendok makan gula, dan bisa mencapai 320 kalori untuk setiap gelasnya.

Cheese tea, minuman teh dengan krim keju ternyata mengandung 3 sendok makan gula untuk setiap gelasnya. Kalori yang terkandung di dalam satu gelasnya meraih 240 kalori. Satu kaleng soda mengandung 3 sendok makan gula dan kalorinya sekitar 156 kalori. Kopi susu instan dalam bungkus kaleng dan mengandung 1 sendok makan gula dan 82 kalori. Satu kotak teh bungkus memiliki 1.25 sendok makan gula dan sekitar 60 kalori.

Selain jenis minuman tersebut, Anda juga seharusnya menghindari minuman yang dihidangkan dengan aksesori sirup atau krim. Hal ini berlaku juga pada minuman yang dinilai menyehatkan seperti jus. Sebab, penambahan sirup atau gula tinggi kalori pada minuman ini justru akan mengusik acara pembatasan makanan Anda. Jika Anda ingin mengonsumsi jus buah atau jus sayur, semestinya jangan menambahkan gula atau sirup di dalamnya.

Dari pembahasan di atas, kita perlu sadar akan pentingnya meminimalisir minuman tinggi gula demi tubuh yang lebih sehat.

Memilih minuman sempurna dikala diet

Jika Anda sedang ingin mengonsumsi minuman elok yang kadar gula dan kalorinya kondusif, Tropicana Slim Mint Cocoa mampu jadi opsi sempurna.

Tropicana Slim menghadirkan Tropicana Slim Mint Cocoa, minuman cokelat dengan sensasi mint yang lezat, tanpa penambahan gula pasir.

Bisa dihidangkan hangat maupun dingin sesuai selera, Tropicana Slim Minta Cocoa cocok untuk diet dan kondusif dimakan diabetes.