1. Teknik Ganda: Teknik ini menggunakan gaya lempar yang menggunakan 2 tangan. Tangan kanan menahan dan melemparkan lemparan, sedangkan tangan kiri menahan dan mengarahkan lemparan.
2. Teknik Tunggal: Teknik ini menggunakan gaya lempar yang menggunakan satu tangan. Satu tangan menahan dan melemparkan lemparan.
3. Teknik Bola Berputar: Teknik ini menggunakan gaya lempar yang menggunakan gerakan cepat untuk itu menghasilkan putaran lemparan.
4. Teknik Putaran: Teknik ini menggunakan gaya lempar yang menggunakan gerakan putar yang datar untuk mencapai lemparan yang stabil.
5. Teknik Penggerak: Teknik ini menggunakan gaya lempar yang menggunakan gerakan yang datar dan berputar sebagai penggerak utama lemparan.
Strategi Pemain Profesional dalam Hal Lempar Lembing
Strategi lempar lembing yang digunakan oleh pemain profesional adalah sebagai berikut:
1. Berlatihlah secara teratur. Berlatihlah dengan menggunakan peralatan yang tepat dan carilah bantuan dari ahli profesional untuk membuat Anda menjadi lebih baik.
2. Pahami prinsip fisik yang terlibat. Memahami teori yang mendasari teknik lempar lembing akan membantu Anda mengoptimalkan gerakan Anda.
3. Pertahankan keseimbangan. Sebuah gerakan yang stabil dapat membantu Anda mengontrol lembing saat dilempar dan mengarahkannya ke arah yang benar.
4. Gunakan kontrol tangan. Tangan Anda harus dirancang untuk memegang lembing dengan kuat dan melepaskannya dengan baik.
5. Fokus pada gerakan pergelangan tangan. Gerakan pergelangan tangan yang kuat akan membantu Anda melepaskan lembing dengan lebih kuat dan jauh.
6. Fokus pada momentum. Bergeraklah perlahan-lahan dan fokuslah pada meningkatkan momentum.
7. Fokus pada tujuan. Fokuslah pada tujuan yang ingin Anda capai untuk memastikan bahwa lembing Anda mengarah ke tujuan yang benar.
8. Berlatihlah dengan banyak variasi. Latihlah dengan berbagai variasi gerakan dan carilah apa yang paling efektif bagi Anda.
Sumber : soalmapel.com